Организация личного времени: сила утра

При управлении делом организация личного времени является весьма принципиальным элементом. Почти всем кажется, что времени никогда не совсем хватает чисто на физическом уровне. Время от времени это правда, но почаще всего хромает организация и бизнеса и личного времени. Внедрение ранешнего утра, в своё время нет никаких препятствий, требований либо обязанностей, быть может ключом к вашей производительности.

Организация личного времени либо о силе утра

Уже 15 лет директор Starbucks Мишель Газ пробуждается в 4:30 утра, чтоб побегать. Гретхен Рубен –пользующийся популярностью создатель проекта «Проект Счастья» пробуждается в 6 утра и успевает поработать один час до того, как встали остальные члены семьи. Сиим и начинается их организация личного времени. Эксперт как организации личного времени Лаура Вандеркам гласит, что делает утро таковым особым и как мы можем стать наиболее действенными в собственной книжке «What The Most Successful People Do Before Breakfast». Чисто некие достоинства:

1. Днем еще меньше шансов, что кто-то отвлечет вас. Предпринимательский денек заполняется весьма стремительно. Ежели вы собираетесь в течение денька либо вечерком создать что-то полезное вам, к примеру, прочесть заметку либо выслать письмо, возможно, в итоге эти задачки так и останутся нерешенными. “Есть много обстоятельств, почему вы не сможете создать свою личную работу в 16 часов – возможность того, что эти вещи приходят на мозг в 6 утра намного больше”, – гласит Вандеркам.

2. У вас есть намного больше желания днем. “Желание, как музыка – чрезмерное употребление становится кислым”, – гласит Вандеркам. В течение денька вы сталкиваетесь с тяжелыми людьми и решениями и боретесь с массой, так что в самом конце денька вы чувствуете себя измотанными и вялыми. Грамотная организация личного времени поможет для вас избежать это.

3. Утро дозволяет сделать положительное настроение на весь денек. Ежели вы когда-либо просыпали звонок будильника либо запамятовали о неких принципиальных работах в утренний пик, вы осознаете, что нехорошее начало денька может повредить ваше настроение и воздействовать на производительность. Вандеркам гласит, что если же вставать рано, то это дозволит для вас начать денек уже с малеханькой победой, которая приведет вас к наиболее радостному и продуктивному деньку.

Изо этого выходит, что организация личного времени начинается с того, что нужно рано вставать. Ась, если же это дается нам нелегко? Если же подъем на рассвете принуждает вас ощущать себя неработоспособным, Вандеркам советует последующие четыре шага:

  • Заведите для себя ежедневник. Река Вандеркам одна более всераспространенных обстоятельств, почему люди не желают вставать рано будет то, что ложатся они весьма поздно. Потому заведите ежедневник и записывайте в нем все, что вы делаете в течение всякого денька недельки, чтоб имели возможность осознать, в своё время у вас самый непроизводительный период. Она отметила, что почти все «ночных птиц» соображают, что они, по сути, не делали ничего принципиального либо действенного вечерком либо вещей, от которых получали мощное наслаждение. 
  • Представьте для себя безупречное утро. Представьте для себя, что бы вы делали, если б имели доп час в денек. Занялись бы спортом? Прочитали бы газету? Встать рано – это не наказание самого себя, это заслуга. “Вы не встанете с постели, если же у вас нет неплохой предпосылки для этого”, –пишет Вандеркам. 
  • Спланируйте для себя утро. Как вы решите, что вы желаете созодать в ваше доп время,  сделайте план, как вы будете это созодать, и подготовьте для себя, помилуй больше рабочих вещей перед сном. К примеру, ежели вы желаете бегать, необходимо приготовить одежку, до этого чем лечь в кровать. 
  • Меняйте привычки медлительно. Ежели вы желаете поменять привычки сходу, может быть, у вас не получится. Так что заместо этого ставьте будильник на 10 минут ранее любой денек. Чтоб при это не красть время сна, ложитесь спать на 10 минут ранее каждую ночь (то есть темное время суток).

Друзья, честно говоря, я не призываю вас вставать в Четвертого утра любой денек :-). Но весьма надеюсь, что эти советы посодействуют для вас осознать, что организация личного времени является неотъемлемой частью вашего фуррора. Не третируйте ей.

Написать комментарий